Vysoký cholesterol, diabetes, vysoký krevní tlak, artritida, apnoe a další nemoci, to vše vede k značnému snížené délky života člověka. Jednou z hlavních věcí, které můžete udělat pro snížení rizika těchto onemocnění je provádět ty nejlepší cviky pro štíhlý pás.
Ideální obvod pasu u průměrného muže by neměl přesahovat 40 palců (cca 100 cm) a u žen 35 palců (cca 90 cm). Tento údaj bude také záviset na vašem BMI (Body Mass Index, v překladu index tělesné hmotnosti), který zohledňuje vaši výšku a hmotnost. Pomoct najít ty nejlepší cviky pro zredukování obvodu pasu vám mohou pomoct váš doktor, nebo …